早年經曆
梅婷從小就喜歡跳舞，考取南京小2005;花藝術團後苦練基本功，14歲被南京前線歌舞團選中開始培養。1993年梅婷畢業後進入南京前線歌舞團，1994年9月被提為正排級幹部。1994年，梅婷瞞著家人、團裏，偷偷報考了北京電影學院。專業課順利過關，文化課卻吃了閉門羹，原因是還沒有轉業、部隊不給出證明考不了。兩年後，最終她還是堅決退了役。這次，她一心一意要考中央戲劇學院。轉業當年9月，梅婷興高采烈地來到北京，與章子怡、袁泉等一起成為中央戲劇學院96級的風景。
演藝經曆
1988年，考入解放軍藝術學院前線歌舞團。
1993年畢業後進入南京軍區前線歌舞團。
1994年9月被提為正排級幹部。同年梅婷瞞著家人、團裏，偷偷報考了北京電影學院。專業課順利過關，文化課卻吃了閉門羹，原因是還沒有轉業，部隊不給出證明考不了。兩年後，她堅決退役一心一意報考中央戲劇學院。
1994年，梅婷首次出演了電視劇《血色童心》裏的少女楚楚，這部由葉大鷹導演的電視劇在當年引起了極大轟動。《血色童心》之後不斷有片約送到部隊，但是一概被拒之門外。因為部隊有紀律，現役軍人不許私自出外拍戲。
1996年年9月，考入了中央戲劇學院表演係九六班。和同班的章子怡、秦海璐、f胡靜、曾黎、傅晶、袁泉並稱“七朵金花”。
1997年，為了參演電視劇《北方故事》而從中戲退學 ，隨後跟張國榮合作電影《2005;色戀人》，憑借該片獲得1998年第二十二屆開羅國際電影節最佳女演員獎及第5屆中國電影華表獎優秀女演員獎。
2001年，與馮遠征主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說話》，在劇中飾演飽受摧殘的妻子梅湘南。同年與趙文卓主演電視劇《霍元甲》飾農靜秋。
2002年，在電視劇《激情年代》中飾演白芸，同年主演都市劇《綠蘿花》。
2005年，主演鄢頗執導電影《阿司匹林》，同年主演《兵變1938》、《靠近你溫暖我》、《歲月》 、《玻璃婚》四部電視劇。
2006年，再次與鄢頗合作，出演電視劇《新結婚時代》，在《你一定要幸福》中飾演秦明真。
2007年，主演電視劇《女人淚》飾趙青笠，同年出演《幸福還有多遠》、《警察故事之2005;飄帶》。
2009年，在電視劇《手機》中飾演於文娟。2010年，主演電視劇《刀尖上行走》。
2012年，與郭濤主演家庭情感大戲《父母愛情》，同年參演婁燁執導電影《推拿》。
2014年，出演《第二次別離》，宋寧、梅婷與陳明昊合作的《第二次別離》改編自古希臘神話故事俄耳甫斯與歐律狄刻的生死之戀。
2015年12月憑借《父母愛情》奪得飛天獎優秀女演員獎。
2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》。5月8日，梅婷出席由江蘇省文投集團主辦，江蘇大劇院承辦的劇院文化座談會。10月，加盟電視劇《琅琊榜之風起長林》，在劇中飾演荀皇後。12月，出演都市情感劇《我的前半生》。
2017年1月，在中國電視劇導演工作委員會年度榜樣晚會中，憑借《父母愛情》獲最佳女主角。同年，參演驚悚懸疑電影《京城81號2》。4月，與董子健一起錄製了《天天向上》。之後參加全明星生活綜藝秀《誰是你的菜》第三季第四期錄製。5月，投入到諜戰劇《麵具》的拍攝中，工作之餘從劇組趕回京參與《春天讀詩之夜》節目的錄製，朗讀了女詩人餘秀華的三首詩作。10月30日，參演電視劇《陪讀媽媽》。
2018年1月12日，獲2017中國好演員藍寶石演員獎。3月，入選《中國電視劇60年大係人物卷》。3月2日，參演的電視劇《麵具》開播。3月3日，參加《聲臨其境》。3月16日，參演電影《大人物》。4月16日，參加電視劇《我的不惑青春》開機儀式。6月16日，參加綜藝節目《青春同學會》。7月，主演的電視劇《給我一個十八歲》在優酷播出。
主要作品
話劇作品
年代 | 名稱 | 角色 | 導演 | 備注 |
|---|---|---|---|---|
| 1998 | 《都有一顆2005;亮的心》 | 江梅 | 王岩鬆 | 中國煤礦文工團,王岩鬆歌唱 |
| 1999 | 《,盜版浮士德,》 | 甘麗清 | 孟京輝 | 中央實驗話劇院 |
| 2005 | 《消失在被你遺忘之前》 | |||
| 《尋人啟事》 | ||||
| 2010 | 《,我愛桃花,》 | 如花,英子 | 任 鳴 | 明星版話劇 |
| 《,天堂隔壁是瘋人院,》 | 咪咪,周文天 | |||
| 2011 | 《,人麵桃花,》 |
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個人生活
首次婚姻
2000年11月：鄢頗和梅婷相識於上海。
2001年：兩人結婚。
2006年2月："夫妻檔"影片《阿司匹林》上映。
2006年11月：出現離婚傳聞，但被梅婷否認。
2006年12月11日：為打破離婚傳言，梅婷曝光甜蜜婚紗照。
2007年3月16日：梅婷公開承認已與鄢頗離婚。
懷孕生產
網友爆料在香港三次偶遇梅婷，並發現其肚子很明顯，估計已有8個月左右身孕，懷疑她正在香港待產。對此，梅婷經紀人陳岩2013年8月5日中午發布微博，承認梅婷已經懷孕，與丈夫在外地待產；但因為丈夫並非圈內人士，不願透露細節。
2013年9月27日，女星梅婷在香港誕下女兒，攝影師丈夫一直陪伴在身邊。中午時分，梅婷在微博上發布喜訊：一家三口手拉手，9月27日女兒誕生！順利！健康！平安！感恩！
再次婚姻
2014年7月20日，由梅婷領銜主演、陳明昊、宋寧等實力派演員加盟的話劇《第二次別離》結束了首站北京的11場演出，在先鋒劇場完美收官。梅婷和老公，著名攝影師曾劍特別在劇場裏舉辦了一場婚後“爬梯”。除了雙方家長，兩人的眾多好友也悉數受邀到場，而最特別的助陣嘉賓莫過於可愛的女兒快快。老同學兼婚禮主持人陳明昊祝福梅婷“第二次，別離”，梅婷大方笑納。
社會生活
2016年5月23日，演員梅婷現身西安美術館舉辦的“孫蠻：寂靜之聲”畫展開幕式，並和藝術家好友孫蠻展開了一場名為“泛藝術”的對話討論。開幕式當天梅婷身著一襲碎花拖地長裙，夢幻的美感與畫展中混沌而安寧的意向相得益彰。
榮譽記錄
| 影視獲獎 |
| ?2017-01 中國電視劇導演工作委員會年度最佳女主角 父母愛情 （獲獎） ?2015-12 第30屆中國電視劇飛天獎優秀女演員獎 父母愛情 （獲獎） ?2015-10 第15屆華語電影傳媒大獎最佳女配角獎 推拿 （獲獎） ?2015-08 第30屆中國電影金雞獎最佳女配角獎 推拿 （提名） ?2015-04 第6屆中國電影導演協會年度女演員獎 推拿 （提名） ?2014-06 第20屆上海電視節最佳女主角 父母愛情 （提名） ?2007-11 第11屆中國電影表演藝術學會金鳳凰獎表演學會獎 （獲獎） ?2005-09 第25屆中國電影金雞獎最佳女主角 阿斯匹林 （提名） ?2003-00 第21屆中國電視金鷹獎觀眾喜愛的女演員 讓愛重來 （獲獎） ?2003-00 中央電視台最受觀眾喜愛演員 燃情歲月 （獲獎） ?2002-10 第2屆中國電視藝術雙十佳十佳演員 不要和陌生人說話 （獲獎） ?1999-10 第5屆中國電影華表獎優秀女演員 紅色戀人 （獲獎） ?1998-11 第22屆開羅國際電影節最佳女演員 紅色戀人 （獲獎） ?1996-00 第6屆北京影視春燕獎最佳女主角 血色童心 （獲獎） |
| 其他獲獎 |
| ?2011 現代戲劇穀壹戲劇大賞年度網絡票選明星 （獲獎） ?2008 中國新浪網女性頻道評選十大傑出女性―最具愛心華人女性大獎 （獲獎） ?2007 好主婦影響生活方式傑出華人女性獎 （獲獎） ?2004 新周刊新銳榜“她世紀”代言人獎 （獲獎） |
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